빨리 잠드는법 썸네일형 리스트형 120초 만에 잠들기 테스트 그리고 3가지 밤낮이 바뀌어서 고생하던 도중에 오아시스 같은 영상을 하나 보았다. 2분 만에 잠드는 법이라는 내용을 가지고 있었기 때문에 기대를 잔뜩 안고 감상했다. 미 해군이 직접 만든 방법이었고 생각보다 어렵지 않았다. 누구나 할 수 있을 정도였으니까 보자마자 바로 시험해보고 싶었지만 낮이라서 잘 수 없었다. 하는 방법은 방법은 다음과 같았다. 평소대로 편안하게 눕는다. 눈을 감고 얼굴 근육에 최대한 힘을 뺀다. (얼굴의 모든 근육을 생각하면서 최대한 힘을 뺀다). 팔과 어깨 그리고 다리도 마찬가지로 힘을 빼준다. 최대한 힘을 빼서 늘어뜨린다. (연체동물이 된 것 같이). 마지막으로 생각을 멈춘다. (어렵다면 생각을 멈춘다고 계속 생각하거나 바다나, 우주에 떠 있다고 생각한다) 저녁이 되었고 나는 바로 실행해봤다... 더보기 이전 1 다음
