선언하기 썸네일형 리스트형 전혀 두려워할 필요 없다 어릴 때 나는 꽤 소심했던 아이였던 것 같다. 학교를 들어가면서 성격이 조금씩 바뀌어서 지금은 전혀 소심하단 생각도 들지 않고 주변에도 들은 적이 거의 없는 것 같다. 근데 아직도 뭔가에 두려움이 조금은 있는 것 같다. 오늘은 그 두려움에 대한 선언하기다. 대부분 내가 두려워하는 것은 새로운 무언가다. 그게 경험이 될 수도 있고 물건이 될 수도 있고 계획이나 목표가 될 수도 있다. 아마 나뿐만이 아니란 많은 사람이 새로움에 두려움 혹은 불편함이 있을거라 생각한다. 어떤 심리학책에서 본 것 같은데 사람은 기본적으로 관성처럼 하는 대로 하는 걸 좋아하고 그게 달라지거나 바꾸는 걸 싫어한다고 하더라. 하지만 새로운 걸 하지 않으면 변화가 없다. 익숙함에 길들여지면 발전하기 어렵다. 최근 10여 년을 돌아보면 .. 더보기 5시간 구조 프로젝트, 시간 확보하기 요즘 들어 계속 드는 생각이 있다. 바로 시간을 잘 쓰고 싶다는 것. 목표를 정하고 계획을 세워 무언가를 하는 중인데 항상 시간이 부족하다. 굉장히 많은 것을 하는 것도 아닌데 항상 목표치를 못 채우고 있다. 그래서 내가 내린 결론은 시간을 효율적으로 못 쓰고 있다는 거다. 한 달 전까지 데일리 리포트라는 것을 인터넷에서 보고 해 봤다. 약 한 달 정도 해봤는데 부끄러워서 못하겠더라. 매시간 내가 한 것을 기록하고 그 시간에 대해서 평가하고 스스로 피드백하는 방식인데 내가 시간을 얼마나 못 쓰고 있는지 적나라하게 나오더라. 그냥 이도 저도 안 하는 시간이 너무 많아서 노트가 그냥 버려지고 있다는 생각이 들더라. 그래서 잠시 중단했다. 도대체 원인이 무엇일까. 하나씩 살펴보자. 글로 이렇게 써보면 무언가 .. 더보기 하루 물 8잔 마시기 도전(안구건조증 극복 썰) 선언하기 효과를 가급적 많이 보기 위해서 카테고리를 만들기로 했다. 며칠 전에 미루지 않기를 선언했는데 조금 효과가 있는 것 같아서 또 하나 시작한다. 바로 하루 물 8잔 이상 마시기. 인간의 몸은 70%가 물이고 물 마시는 게 좋다는 이야기는 수도 없이 들었다. 아마 다들 알고 있으리라. 그런데 그냥 알고만 있었다. 한 번도 의식적으로 많이 마셔야겠다고 생각해본 적이 없었다. 그런데 며칠 전부터 눈이 계속 뭔가 뻑뻑하고 PC나 TV를 조금만 봐도 금방 눈이 마르는 느낌이고 피로해지더라. 몇 년 전에 비슷한 증상이 너무 심각해서 병원을 간 적이 있었다. 뭔가 굉장히 다양한 검사를 했었는데 나온 병명은 너무 허무하더라. 바로 안구건조증. 내가 그때 받은 느낌은 뭔가 특별한 게 안 나와서 그냥 가장 만만한 .. 더보기 미루지 않는 방법 11가지 검증 미루는 습관을 없애기 위한 한 커뮤니티의 글을 보고 쓰는 글이다. 하루를 뒤돌아보면 생각보다 많은 것을 미루고 있더라. 단순히 의지의 차이 혹은 삶이나 일에 대한 자세 때문이라고 생각했는데 무언가 방법이 있다니까 한 번 살펴보자. 1. 그냥 시작해라. 어떤 것을 할 기분이나 상황이 아니라도 그냥 시작하자. 기분이나 상황을 기다리다가는 평생 시작하지 못할 수 있다. 생각해보면 무엇이든 그것을 시작할 완벽한 기분이나 상황은 없는 것 같다. 일단 시작하면 없던 기분도 생기고 상황도 만들어지는 경우가 많았다. 2. 쉬운 것부터 하라. 한 번에 전부를 하려고 하면 더 시작하기 힘들다. 쉬운 것부터 하면 해야 할 것도 줄어들고 그로 인해 나머지를 시작하기 쉬워진다. 또 누군가는 가장 하기 싫은 것부터 하라고 하던데.. 더보기 이전 1 다음
