안녕하세요, 다이어트 중인 천만물박사입니다.
아시는 분들은 아시겠지마 금연을 하면 살이 찐다는 말이 있습니다. 혹자는 입이 심심하게 되어 자연스레 군것질이 늘고 그래서 살이 찔 수 밖에 없다 라는 말을 하기도 하는데, 저는 조금 다릅니다. 금연 후 특별히 먼가를 더 먹지도 않았는데 살이 신나게 찌고 있는 것이죠. 그래서 결단을 내렸습니다. 살과의 전쟁을 선포한 것이죠.
방법에는 참 여러가지가 있습니다. 개인적으로 1번은 운동이라고 생각을 합니다. 운동과 병행이 되지 않는 한 아무리 비싸고 좋은 것을 먹어도 안될 것이라는 생각이 듭니다. 그러나 여러가지 살빼는데 도움이 되는 음식을 먹어주는 것도 크고 작게 도움이 되는데요 오늘은 그것 중 하나에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 핑거루트 라고 들어보셨나요?
오늘은 이 핑거루트먹는방법, 그리고 핑크루트 효능 , 좋은 것을 고르는 방법들에 대해서 한번 자세하게 알아보려고 합니다. 개인적으로 먹은지 2주 정도 된 것 같은데요. 상당히 효과가 있는 것으로 보여지네요. 물론 눈에 보이게 확 몇십kg 가 빠지고 그런건 아닙니다만, (그만큼 많이 먹고 있기에) 먼저 도대체 그것이 무엇이냐에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.
핑거루트는 인도네시아의 자생식물로 생강과의 식물입니다. 먹는방법을 알아보기전에 효능을 먼저 알아보도록 하겠습니다. 벌써 여러 나라에서 관련 연구가 진행되고 결과를 발표하고 있는데요 실제로 그 효능이 입증되고 있습니다. 과거부터 열대 아시아 국가에서는 질병치료에 이미 사용하고 있었는데요, 우리가 중요하게 생각해야 할 것은 바로 판두라틴이라는 성분입니다.
식품의약품안전처에서도 건간기능성 원료로 공식 인증을 받고 효과를 인정하고 있는데요, 이 판두라틴이라는 성분이 체지방 분해 효소를 활성화 시키는데 도움을 줄 뿐더러 콜라겐 생성을 활성화 시켜서 피부 건강에도 좋다고 합니다. 그래서 그런지 2주간 하루에 1리터씩 꼬박 먹었더니 먹는양은 같은데 몸무게가 2kg 정도 빠졌습니다.
얼마전에 티비에서 미스코리아 출신 박샤론이 나와서 핑크루트먹는방법에 대해서 공개를 했었는데요, 출산 후로 20kg 감량을 해서 이슈가 되기도 했었죠, 가루 먹는방법에 대해서 공개를 했는데요, 먹는 음식에 조금씩 넣어서 먹었다고 합니다. 좀 더 자세히 알아보자면, 식전/식후 1일 3회에 걸쳐서 1회에 1티스푼정도를 물 혹은 음료에 넣어서 섭취하시면 된다고 합니다.
몸매종결자라고 불리우던 유승옥씨도 핑거루트를 이용했다고 합니다. 시중에는 위에서 설명한 가루 형태, 환 형태, 그리고 건약초 형태 3가지로 판매를 하고 있는데요, 제가 먹고 있는 건약초 형태의 핑크루트먹는방법에 대해서 알려드리겠습니다.
우선적으로 후르는 물에 20g 정도를 깨끗히 세척을 해 줍니다. 표면에 붙어있는 이물질을 제거하기 위함입니다. 간단하게 세척후에는 물에 20분정도 불려주는데요, 이때 뜨거운 물을 이용하시면 좋습니다. 이 작업을 통해서 우러나오는 것을 더 촉진시킬수 있다고 합니다. 그런 다음 마지막으로 센불로 끓인 후에 중불에서 20~30분간 끓여서 드시면 되는 것입니다.
핑거루트먹는방법, 효능에 대해서는 이 정도면 충분할 것 같고, 좋은 핑크루트를 고르는 법을 간단히 설명드리면 다음과 같습니다. 이해를 돕기위해서 , 다소 극단적으로 구분을 해놓은 위의 사진을 보시면 되는데요,
응당에서 자연건조한 제품의 경우 속이 하얀 것에 비해서 건조기를 통해 건조한 핑거루트의 경우 다소 부자연스럽게 말라 쪼그라든 것을 볼 수 있습니다. 구매시 해당 부분을 문의 혹은 확인 해서 구입을 하시면 도움이 되시리라 생각이 듭니다. (위 사진은 구분을 위한 연출이고 무조건적인 것은 아닙니다.)
지금까지 핑거루트먹는방법 대해서 알아보았는데요, 혹시 기타 문의사항이 있을 경우는 아래 덧글로 알려주시면 성심성의껏 답변하도록 하겠습니다. 모두 화이팅입니다.(저도요!!)